6 Efectivos Licuados Para Adelgazar Rápido

Si estás decidida a experimentar cosas nuevas y a probar métodos alternos en tu objetivo de aligerarte del peso, entonces intenta con estos licuados para adelgazar rápido, cuyos sabores y texturas te sorprenderán.

Licuados Para Adelgazar RápidoEstos licuados aportan todos los nutrientes que necesita tu organismo para funcionar correctamente, y te dan también agua para hidratarte. Desayunar con licuados es una opción muy saludable para perder kilos.

Cómo hacer licuados para adelgazar rápido

1. Licuado con sandía, melón y jengibre

Ingredientes: 2 tazas de melón cantaloupe troceado, 2 cm de jengibre rallado, 2 tazas de sandía troceada, 2 tazas de melón honeydew o melón tuna.

Pones todo en el vaso de la licuadora y obtendrás un licuado perfecto para comenzar el día. Ambas frutas, el melón y la sandía, tienen abundante agua y fibra, además de vitaminas. Y el jengibre, aparte de su exótico sabor, te ayudará a quemar las grasas.

2. Licuado de manzana y zanahoria para reducir la cintura

Ingredientes: 1 manzana roja, 1 remolacha rebanada, 2 cm de jengibre, 1 tallo de apio (célery), 1 pepino pequeño, 5 zanahorias, jugo de naranja natural.

Es perfecto porque cuando consumes vegetales crudos estás acelerando el metabolismo para quemar aún más grasa. Además, tanto la zanahoria como la remolacha son ricas en vitamina A, que te da una mejor visión y te ayuda a renovar la piel y los tejidos. Y son conocidísimas las propiedades de la manzana, tanto digestivas como antioxidantes.

3. Licuado de fresas

Ingredientes: Jugo de ½ limón, ½ taza de fresas congeladas (no en jugo), 1 taza de jugo de naranja recién exprimido.

Es uno de los licuados para adelgazar rápido verdaderamente eficaz además de delicioso, por la abundante vitamina C que contienen el limón, las fresas y la naranja. Los cítricos tienen propiedades termogénicas (ayudan a quemar grasa en el organismo) y cuando los tomas en ayunas, o en sustitución del desayuno, en horas de la mañana, activas la termogénesis y son aún mejores.

4. Licuado cítrico

Ingredientes: 8 uvas sin semillas, jugo de 1 toronja mediana, 1 ramito de perejil fresco, 2 manzanas medianas sin semillas.

Coloca todo en el vaso de la licuadora, agrega hielo y miel, y tendrás un desayuno súper depurativo con esta súper estrella de los jugos para adelgazar rápido.

5. Licuado de vegetales

Ingredientes: 4 hojas tiernas de espinaca, bien lavada, 2 tallos de apio con ramas y todo, 4 zanahorias medianas, 1 pizca de tabasco y 1 ramito mediano de perejil,

Este es especialmente bueno porque es muy saciante y no sentirás hambre por varias horas. Tómalo como desayuno. Coloca los ingredientes en la procesadora y añade algo de agua, pero no mucha, para potenciar la acción depurativa de este licuado. Es uno de los más eficaces.

6. Licuado de vegetales y limón

Ingredientes: 2 tallos de apio con sus ramas, varias hojas tiernas de espinaca, el jugo de 2 limones, perejil, 1 manzana verde y 4 zanahorias grandes.

Licúa con algo de agua.

Los beneficios de los licuados para adelgazar rápido los verás en tu peso, en tu piel y en tu salud. Sin dudas, te servirán para alcanzar tu objetivo de forma saludable, pero dentro de un plan de alimentación adecuado. Por eso te recomiendo un programa completo y eficaz con una dieta que sí funciona y es fácil de seguir. Es el FACTOR QUEMA GRASA, del Dr. Charles Livingston y Lori Allen.

Dieta de licuados para adelgazar rapidoEs un programa estratégico de 12 semanas que te ayudará a quemar rápidamente la grasa corporal y lograr un vientre plano en menos de 7 días. Es revolucionario y efectivo, y lo mejor de todo es que no pasarás hambre ni sufrirás efectos rebote.

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3 Increíbles Licuados Para Bajar De Peso Rápidamente

En este artículo te traemos unos licuados para bajar de peso rápidamente muy nutritivos, y absolutamente eficaces para ayudarte a perder medidas y mantener tu peso.

Licuados Para Bajar De Peso RápidamenteLo ideal es que los combines con una alimentación balanceada, libre de comida chatarra, y que moderes la ingesta de harinas refinadas.

3 Licuados para bajar de peso rápidamente

1. Licuado de mango

Parece mentira que el mango ayude a adelgazar, ya que siempre aparece como muy lleno de calorías y azúcar, y en las dietas tradicionales recomiendan que se consuma con mucha moderación.

Sin embargo, si lo sustituyes por el desayuno, te aportará abundantes nutrientes, y el aguacate que lo acompaña suficientes grasas monoinsaturadas, de las buenas. Contiene 586 calorías, perfectas para comenzar el día.

Los ingredientes son ¼ taza de mango, ¼ taza de aguacate maduro vuelto puré, ½ taza de zumo de mango natural, ¼ taza de yogur natural light, 1 cucharada de zumo de limón, 1 cucharada de miel (opcional), hielo. Bate todos los ingredientes en la licuadora hasta conseguir una textura suave.

Es rico en fibras y vitamina C, así como en sodio, potasio, calcio y hierro. Como mencionamos, tiene bastantes calorías, sobre todo porque se combina con el aguacate, pero es tan nutritivo y poderoso que bien vale pasar unos días desayunando con él.

2. Licuado de yogur de chocolate y frambuesa

Esta es una combinación de sabores realmente exquisita. Es uno de los licuados para bajar de peso rápidamente que te ayudará a perder kilos, y su rico sabor y su contextura harán que te lo puedas comer como un helado, o tomarlo líquido, como prefieras.

Necesitas ½ taza de leche descremada, 170 gramos de yogur light, ¼ taza de chocolate negro en trozos, 1 taza de frambuesas frescas y hielo. Bátelo a alta velocidad y añade por último el hielo, que hará que espese. Te lo puedes comer con cucharita. Cuenta con 322 calorías, y los antioxidantes del chocolate te ayudan a combatir los radicales libres. El yogur y la leche te dan suficiente calcio, además de otros minerales, y las frambuesas vitamina C.

3. Licuado de yogur de vainilla y arándanos

Los arándanos (o frutas del bosque) tienen propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibióticas, además de que son un alimento calórico negativo, es decir, que gastamos más energía comiéndolos que las que nos aportan. Además, ayudan a reducir el azúcar en sangre, por lo que resultan altamente recomendables para los diabéticos.

Anota los ingredientes de este licuado para bajar de peso rápidamente: 1 taza de leche descremada, 1 yogur de vainilla light, 1 taza de arándanos frescos, 1 cucharada de aceite de linaza (que sea medicinal, no industrial), 1 taza de arándanos congelados y 1 taza de cubitos de hielo. Pon a licuar la leche, el yogur y los arándanos frescos, y luego los arándanos congelados hasta que la mezcla esté suave durante 1 minuto, añade la linaza y mezcla bien.

Estos licuados para bajar de peso rápidamente serán tus aliados para lograr tu objetivo. Pero hay muchos otros secretos y estrategias que combinadas adecuadamente tienen un poder quema grasa sorprendente y te ayudarán de verdad a lograr resultados duraderos.

Por eso si estás decidido a transformar tu cuerpo, te recomiendo que sigas un plan completo: el FACTOR QUEMA GRASA, del Dr. Charles Livingston y Lori Allen. Es un poderoso programa que reúne los consejos más efectivos para perder peso, esculpir una silueta esbelta, estar en forma y mantener una buena salud.

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5 Deliciosos Licuados Para Bajar De Peso En Una Semana

De desayuno o de cena, estos ricos licuados para bajar de peso en una semana te servirán para eliminar los kilos de más.

Licuados Para Bajar De Peso En Una SemanaSustituye una comida, incorpora en tu dieta abundantes vegetales y legumbres, rebaja el pan, y verás y sentirás grandes resultados sin tener que sufrir. A continuación te damos más información al respecto.

Cuáles son los mejores licuados para bajar de peso en una semana

Son buenos para esto los licuados que contienen proteína, que los toman los deportistas para recuperar el tejido muscular después de los entrenamientos. Suelen tomarse para sustituir una comida, usualmente el desayuno, y restauran el glucógeno muscular cuando has sometido tus músculos a un fuerte estrés.

Con estos licuados para bajar de peso en una semana no pasarás hambre y te mantendrás correctamente hidratada.

5 Recetas de licuados para bajar de peso en una semana y disfrutar su delicioso sabor

1. Licuado con yogur, banana y granola

Mezcla 1 vaso de yogur, 1 banana mediana, una cucharada de granola y, si te hace falta, un chorrito de miel. Licúa todo a alta velocidad y agrégale unos cubos de hielo para convertirlo en frapé. Bebe después de entrenar.

2. Licuado de sandía.

Trocea 6 tazas de sandía sin semillas, agrega ½ taza de zumo de limón recién exprimido y un vaso de yogur natural. Coloca la sandía en la licuadora y mezcla hasta que todo esté suave, añade el hielo y el limón, bate hasta homogeneizar y luego haz lo mismo con el yogur. Este licuado te ofrece vitaminas A y C, calcio, sodio, potasio, hierro y fibra, en un total de unas cortas 165 calorías.

3. Licuado de arándanos.

Esta fruta es rica en antioxidantes, y por lo tanto muy recomendada a la hora de adelgazar. Es perfecto como desayuno. Necesitas ½ banana grande, ½ cucharada de aceite de linaza, 1/3 taza de proteína de soya, ½ cucharada de miel, ¼ taza de arándanos, 300 ml de agua y 1 cucharadita de semillas de psyllium. Corta la banana en trozos y mete todo en el vaso de la licuadora, mezcla y listo.

Queda espesito y riquísimo. Contiene apenas 136 calorías.

4. Fresa y banana

Esta es una combinación extraña pero apetitosa y llena de vitaminas. Lleva 1 taza de fresas, 1 banana, ½ naranja en rodajas, ½ taza de yogur light, hielo. Las fresas y la naranja contienen abundante vitamina C, que generan en el cuerpo la termogénesis, que no es más que la capacidad de quemar calorías. La banana te aporta potasio, además de carbohidratos y fibra.

5. Piña, pepino y perejil

Es súper efectivo y es uno de mis favoritos porque desintoxica, depura el organismo y promueve la diuresis, y hay que beberlo tres días seguidos, descansar dos, y beber tres días más, y al final ves que tu ropa comienza a quedarte holgada. Mezcla dos rodajas de piña natural, ½ pepino con cáscara y semillas y un generoso ramo de perejil, muy bien lavado, licúa y bébelo durante toda la mañana.

No dudes en incorporar estos licuados para bajar de peso en una semana si es que quieres acelerar los resultados de tu dieta. Y si estás luchando por quemar esa grasa rebelde y no logras los resultados que deseas, es hora de hacer cambios en tu alimentación siguiendo un plan efectivo y comprobado: el FACTOR QUEMA GRASA del Dr. Charles y Lori Allen.

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